ATELIER DE YOGA NIDRA à Clisson – En distanciel jusqu’au 15 juin 2020
A partir du 6 janvier 2020, Anouk Saudemont vous propose d’expérimenter le yoga Nidra ou yoga du sommeil (état de détente lucide) qui est une pratique restaurative guidée à la voie. Yoga Nidra se pratique allongé. Il s’agit d’un voyage dans le corps et hors du corps afin de restaurer le système nerveux et de débloquer certains obstacles : fausses croyances, peurs, limitations, douleurs, insomnies. Une séance se structure en 3 temps :
- 10 minutes d’assises pour entrer dans le corps
- 20 minutes de postures de yoga pour étirer le corps et faire circuler l’énergie physique
- 30 minutes de Nidra pour détendre le corps et le mental puis venir capter l’énergie de vie subtile que l’on appelle le Prana.
Prévoir un tapis et de quoi se couvrir.
Séance découverte le 23 décembre de 19h30 à 20h30 (10 € sans engagement). Possibilité de réserver sur place pour les cours suivants. 23 cours à 12 € = 290 € – 10 élèves maximum et 6 élèves minimum. Pas de cours le 24 février, 13 et 20 avril 2020.
Renseignements et inscriptions auprès d’Anouk Saudemont au 06.48.78.56.37 –http : sattayurveda.com
